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便民服务

防癌十措施
来源:嵊州新闻网 作者:鹿山 2011年07月19日 

 

1、不偏食,少吃过烫的食物,尤其控制高脂肪食品;

2、不吃烟、少饮酒、少吃盐、多吃醋;

3、多食新鲜水果、蛋、奶、海产品、瘦肉及芝麻油等食物;

4、少吃熏、烤、煎、炸及腌制食品,不吃霉变食品;

5、保持大便通畅;

6、饮用清洁卫生的水,多喝绿茶;

7、休息好、睡觉好、不要过度疲劳;

8、不要过度曝晒;

9、保持乐观情绪,知足常乐;

10、适度锻炼,定期体检。



编辑:乡镇网闻


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