10月29日是第20个世界卒中日，今年的主题是“尽早识别，立刻就医”，旨在提升公众对脑卒中（俗称“中风”）的严重性、早期识别及紧急救治重要性的认识，倡导积极预防的健康生活方式。
据相关流行病学统计分析，在我国，脑卒中已成为老年人群死亡和致残的首要原因。根据绍兴市慢性病管理系统监测平台统计，脑卒中致死人数已仅次于恶性肿瘤。截止到9月底，我市共报告卒中患者3339例，估算年发病率高达636/每10万，其中80%是缺血性脑卒中。
面对突发脑卒中，不少人第一反应是自行开车送医，认为这样更快。但这其实是一个误区，家属切勿因慌乱而选择自行驾车或普通车辆转运患者，应该由120接到离患者最近的具备卒中剂治疗的医院进行治疗，因为救护车可以提供院前急救。
尽管脑卒中凶险，但约90%的卒中风险可通过干预危险因素进行预防。控制高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病，并践行“健康生活四大基石”——合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，能显著降低发病风险。
市疾控中心慢性非传性疾病预防控制科副科长苗文利介绍，合理膳食就是要增加一些全谷物食物，增加蔬菜水果奶制品以及坚果类的摄入，适量运动就是要一周达到150分钟的中等强度的有氧运动，比如慢跑、快走、游泳、骑自行车等。
脑卒中发病具有明显的季节规律，冬季往往是高发期。因此，老年人及高血压、糖尿病等基础疾病患者尤其要注意防寒保暖，监测血压，避免骤然暴露于低温环境，平安过冬。
