为深入贯彻《浙江省教育厅办公室关于组织实施第五轮浙江省名师网络工作室项目的通知》（浙教办函 [2022] 39号）及《浙江省中小学教师职业行为细则（试行）》文件精神，切实提升工作室成员的传统文化素养与教育引领能力，2026年2月10日至2月12日，浙江省周月平心理健康教育名师网络工作室以“以茶为媒・生命科学与心理学的相遇”为主题，开展了一场兼具文化深度与实践价值的专题研修活动。来自杭州、上虞、诸暨等省内多地的教师们齐聚线下，在茶香氤氲中探寻传统文化与心理健康教育的融合之道。
本次研修活动精心设计了“理论筑基——实践体悟——方法赋能”的三阶递进式流程，让老师们在沉浸式体验中感受茶道魅力与教育智慧。活动伊始，博学多识的承雨师姐以“茶之四维”为切入点，系统梳理了茶学、茶文化、茶艺、茶道的历史脉络与核心内涵。她结合经典案例深入浅出地解读茶道精髓，从茶与生命科学、心理学的内在关联分析，让在场教师深刻理解了 “茶不止是饮品，更是修身养性的载体”。
理论学习之后，资深茶道修习者菊萍师姐带领大家走进实践课堂，聚焦“三调合一”的茶道修行核心。她耐心示范调身的坐姿要领、调息的呼吸方法、调心的专注技巧，手把手指导老师们掌握置茶、注水、出汤的标准手法，引导大家在注水的缓急、出汤的轻重、品茶的回甘中，感受人与茶的深度互动。茶汤的温度、茶叶的舒展、茶香的流转，成为老师们觉察自我、沉淀心绪的媒介，原本略显浮躁的心境在一次次冲泡与品鉴中逐渐沉静。
研修尾声，虹学长毫无保留地分享了自己深耕十余年的学习心法。他结合茶道研修的体验，从“专注当下”“循序渐进”“复盘沉淀”三个维度，拆解了高效学习的核心逻辑，为老师们提供了可迁移、可落地的实践方法，助力大家将茶道中的专注力、耐心与坚持力转化为专业成长的动力。
喝茶是小事，却藏着修身治学的大智慧。研修过程中，老师们深切感悟到，茶道中的“定力”“尽心”“投入”，正是心理健康教育工作者所需的核心素养。一杯茶的冲泡，如同一次心灵的修行——需心无旁骛方能掌控水温与时间，需细致入微方能感知茶叶的变化，这种品质与习惯的锤炼，恰如老子所言“治大国，若烹小鲜”，能让教育者在面对复杂的教学场景与学生问题时，做到举重若轻、从容不迫。
三天的研修虽短，却让老师们收获颇丰。大家纷纷表示，此次活动不仅解锁了茶道文化的深层魅力，更实现了意识形态的提升、眼界的开阔与格局的拓展，深刻领悟到“茶虽小术，可通大道”的真谛。未来，老师们将把研修中习得的传统文化智慧与心理教育理念融入日常教学，以茶为媒传递静心、专注、包容的品质，用专业与爱心助力学生身心健康成长，让传统文化在新时代教育土壤中绽放新的生机。
