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11月28日 星期二 天晴
内地人到青藏高原最可怕的就是高原反应，内地人谈“高”色变，我认为确实这样。
虽然拉萨海拔只有3650米，对西藏人来说生存环境是不错的。可对我们8位内地人来说，一下飞机高原反应就开始折磨我们，我们在拉萨市区休息调养十天后才投入到教学工作中。到了11月份，天气开始恶化，空气中含氧量下降到只有内地沿海地区的40—50%，加上干燥，感觉鼻塞，呼吸更加困难、胸更闷，讲课喉咙发干，鼻涕和痰中时常含有血块，晚上睡觉不得不把热水瓶当加湿器。气温下降，最低温度零下5度以下，最高也不到10度，我们开始全副武装，穿上了羽绒服和棉皮鞋。早晨和晚上，寒风呼啸，特别难受；中午虽然阳光强烈，但还是感觉寒风刺骨，早上穿上的羽绒服可不能脱下，否则容易得感冒，而感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一，不可小视。
工作的劳累和高原的环境，使我们变得非常憔悴、非常病态，连学生也这样说。近期我们到军区总医院经过检查，我们不同程度地得了高原适应不全症，窦性心律过速、心脏变肥厚、血液的许多指标都超出正常范围，这些可都是心脏病的前期症状，医生建议我们要休息、间断吸氧、服药、随诊。尤其是我们领队，来自杭州的樊老师，医生经过几天住院观察后，要求他不能再在高原坚持下去了，否则心脏不可恢复，要求他回内地疗养。
即使如此，我们仍无怨无悔。
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