离春节已没有几天了，春节，作为一年中最重好的节日，既是人们走亲访友的好日子，又是人们在大吃大喝的高峰期。在春节中时见面，大家免不了要大吃大喝一番，或通宵达旦的玩乐。因此，每年春节期间，由于人们暴饮暴食，产生很多节日病。如何度过一个欢乐、健康的春节，本报记者就此问题专程采访了市中医院的保健医生——卞金城，卞医生为此向市民建议：
建议一：宜清淡少油腻 搭配合理
春节时，家家户户都储备大量食物，肉类等高脂肪食物特别多，而这个时候，一些蔬菜往往靠边站了。但卞医生建议，即使在春节，人们也不能过多摄入脂肪，过分“充足”的营养再加上节假日活动量比上班要少，往往会使人肥胖。
同时，一些本来就患有高血压、高血糖和高血脂的“三高”先生和女士，还有一些慢性胆囊炎和胆囊结石的患者更需注意，不要在春节期间摄入过量脂肪，应多吃蔬菜水果，清淡而少油腻。
建议二：只吃七分饱 不让胃肠受罪
在春节期间，每天肯定是家宴、聚餐不断，在我市，市民走亲访友时，每到一家都要喝糖水吃点心。因此，春节这几天，一天到晚除了吃还是吃，丰盛的菜肴往往使人食欲旺盛而“吃撑”了，造成胃肠的不适甚至消化系统疾病的发生。小到消化不良“拉肚子”、打嗝腹胀“反酸水”，大到急性胰腺炎等重大疾病而危及生命。因此，市中医院的卞医生建议市民在春节期间不要暴饮暴食，以免吃多了反而让肠胃受罪。
建议三：喝酒伤肝又伤身 过量伤己又害人
春节期间，亲朋好友相聚，免不了要喝酒，特别有时去农村亲戚做客，一大缸酒就放在餐桌边，边打酒边饮，往往饮酒过量。市中医院急诊室的张水法医生告诉记者，每年春节，总有很多饮酒过量、造成酒精中毒的市民被送到医院。过量的酒精会造成肝脏、大脑、神经系统和消化系统等损伤，同时，饮酒的社会危害也非常突出，酒后开车造成的交通事故、治安事故等。因此，在春节饮酒应限量，不要喝醉了。
建议四：注意食品卫生 清洁新鲜不得病
在春节期间，急性肠胃炎也是一种高发疾病。这是由于人们吃了不洁食物所致。过年了，人们往往很早就准备了大量的年货，一段时间后，食物住住容易变质，特别像今年这样的暖冬，温度高了，食物更容易变质，如果条件允许，春节期间人们应选择新鲜的食品原料现做现吃，这是避免食物中毒的最重要一点。另外，冰箱里存放的食品取出后要彻底加热后才能食用。
建议五：注意休息 避免通宵达旦
正月里，玩乐少不了，搓搓麻将、打打扑克都很正常，但有些市民在玩乐时不注意休息，通宵达旦，这是要不得的，这样会使人更加疲劳，而疲劳又会造成了免疫力下降，使一些疾病乘虚而入，这样一来，春节反而过得不舒服了。卞医生告诉记者，在春节，不管走亲戚还是玩乐，都要注意休息，劳逸结合，这样春节过完之后上班才会精力充沛。
