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走亲访友，吃喝上网，拜年唱歌……随着七天长假的结束，从昨天开始，生物钟又要调回到朝八晚五的上班生活了，你准备好了吗？
对此，记者采访了几位市民，结果发现工作成为很多人的心理需要，几天不上班心里就空落落的，开始上班了反而踏实了；尽管假日拼命“吃喝”，有些人比起那些辛苦加班的，反而感觉更累——据有经验的心理医生介绍说，这几年她都没有接到过患有上班恐惧症的病例，节后上班有点不适应，一般都是正常的，离恐惧症都还很远。
平心而论，刚刚结束吃吃、睡睡、玩玩、乐乐的七天长假，许多“上班族”的精神状态仍没从轻松快乐的假日中恢复过来，一时静不下心来做事。这也是一种惯性使然。何况，按照我国传统习俗，农历正月十五没过，年就算没有过完。
家在东北的小李春节没回家，每天带着女朋友在单位加班，虽然年过得冷清了一点，但他每日奋战，天天有工作业绩可见，过得倒很充实。特别是忙到深夜终于大功告成，两人相拥着找饭馆填肚子的时候，就觉得幸福原来一直在身边。而对于那些不加班的大多数人来说，七天的假期大都是拼命“白相”。初一爸妈家，初二岳父岳母家，初三各个亲戚家，初四初五带着孩子到附近的城市、景点走一走，初六初七还要会会老同学、新朋友，白天的时间排满，晚上说不定还要被邀出去打牌唱歌，玩得一点休息时间都没有——这还算是有规律的。那些没计划，全“放松”的，则想到什么做什么，晚上上网、看电视，白天昏昏欲睡，吃也没规律，喝又喝得多，把胃都献给了节日，结果医院里患节日综合征的人不少。
郑女士平时工作节奏一直很快，春节放假七天，本想总算可以好好放松一下了，但她一旦闲下来无事可做，反而感到很失落、很无聊，经常莫名其妙地烦躁。记者在采访中了解到，像郑女士这样的人不在少数。市民于先生节日的前几日一直忙着拜亲访友，初三的时候还带着妻儿去苏州玩了一通。但接下来的几天他越来越觉得没意思，等初六到单位加班的时候，他一件一件地处理了工作，精神反而好起来。
有关心理医生认为，经过七天的休假之后，很多人日夜颠倒，体力透支，生物钟被完全打乱，刚一上班感觉不适应，工作效率不高，这其实应该是正常现象，不能称之为疾病。只要能及时调整心态，不适的症状一般会在两三天内消除。与上班恐惧症相反，很多人经过近一个礼拜的休整，已经对节日生活感到厌倦，反而很想早点回到单位，投入新一年的工作。当然，也可能有个别在工作上不顺利、不喜欢自己工作的人，会产生回避现实的情绪，打心底不愿意上班。但在物质生活越来越丰富、竞争压力越来越大的今天，工作已经成为很多人的第一需要，长久地离开工作，一些人会觉得很不适应。一旦又回到工作岗位上，虽然会叫苦叫累，但心理上会觉得踏实。
常言道：一年之计在于春。未见春华，哪得秋实？愿我们从春节长假后上班的第一天开始，调整好心态，以饱满的热情、充沛的精力，尽快投入到工作之中。
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