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5月31日 天晴 星期四
“天上有多少颗星星，卓就有多少调；山上有多少棵树，卓就有多少词；牦牛身上有多少毛，卓就有多少舞姿。”这就是人们对内容丰富的锅庄舞的赞誉。锅庄中的“锅”是圆圈的意思，“庄”则是起舞的意思，它是一种无伴奏的集体舞。
课外，我与学生常相处在一起，学生教我跳锅庄，我教他们高考的心理调节。现在我已找到跳锅庄的感觉了，回内地我可以展示给亲朋好友看了。
锅庄舞是一种男女对跳的圆圈舞蹈，舞蹈者边舞边唱，并进行问答对唱比赛，其领舞者多为男性长者，在婉转的领舞曲后带领舞者鱼贯入场。男性身穿肥大筒裤如雄鹰粗壮的毛腿，舞步高扬，歌声浑厚；女性脱开右臂袍披于身，飘逸洒脱，碎步轻盈，歌声甜润优雅。当歌词告一段落后，众人一起“呀”地一声呼叫，顿时速度加快，抖起双臂侧身拧腰大步跳起。其中男性动作幅度较大，伸开双臂如雄鹰展翅；女性动作幅度较小，点步转圈犹如凤凰摇翅。在不断的“呀呀”欢叫声中，舞蹈气氛达到高潮，此时绝大多数人已跟不上节奏。一曲舞后，舞者都要啜一口摆在场中的青稞酒，俗称“杂酒”，并由领舞者带领舞者穿梭转圈，队形变化目不暇接。
在许多乡村，每遇到欢庆之日，各村都组成锅庄舞蹈队，相互一比高低，常常通宵达旦。
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