|
今天起，全市中小学校已正式开学了。可是有不少学生家长出现了忧虑：很多孩子身上出现了焦虑、疲劳等状况。经过一个暑假的调整，为什么孩子们的状态反而变糟糕了？为此，记者专门作了采访。
“开学综合征”入侵
楠楠前段日子来精神很差，胃口不好，而且脾气也很暴躁，稍微说他两句就生气。但儿科医生认为他没生病，建议到心理科看看。原来他在暑假里因为玩得太疯了，还有很多作业来不及完成，心里很焦虑。
每当新学期来临，这种“开学综合征”总是不期而至，一般年级越低、自制力越弱的学生，“开学综合征”的症状会越强，恢复时间也相对较长。“暑假的松弛状态，会使他们产生留恋，从而对开学后要面对的紧张学习产生害怕心理。”专家建议，家长应该从现在开始想办法让孩子一步步回到上学的状态，远离“开学综合征”。
不少家长也被“传染”
“孩子放暑假，我也等于放假，不用早起做早饭，也不用送他去学校，但现在开学了，这种好日子也到头了。”采访中记者发现，患上“开学综合征”的不仅仅是学生， 就连不少家长也被“传染”了。
“最近几天只要一想到开学了，我就忍不住心里发毛，总觉得暑假还没过够。”顾女士的女儿去年刚读小学，这一年来的“陪读”经历让做母亲的大喊“吃不消”。“早上送女儿上学，我起码早起一个小时，晚上又要给她听写生字、检查作业，每天都忙得跟打仗一样。直到女儿放暑假了，我才感觉轻松一点，但好像轻松了没多久，转眼又开学了。”
调整好心态和生物钟
“事实上，经过一个长长的假期后，很多孩子已经开始想念学校的老师和同学，只不过在家时过于宽松的环境和无负担的生活状态，让他们对开学产生了抵触情绪。”剡山小学的姚老师认为，关键是要帮助孩子慢慢调整好心态和生物钟。
姚老师说，要帮助孩子逐渐从假期的懒散中走出来。在开学初，要多跟孩子聊聊学校的事情，比如学校最有意思的活动、最要好的朋友、最喜欢的老师和课程等，“这样做，能帮助孩子摆脱不想上学的念头，开心地回学校上课。”
对于家长，姚老师给出的建议是“适当放手”，“没必要事无巨细地帮孩子打理一切，应该让他们学会自己照顾自己，这样既能培养孩子的能力，同时也给自己留出调整和放松的时间。”
只要提前收心，调整得好，孩子“开学综合征” 出现的可能性就会减少，持续的时间就会短一些。另外，专家也提出，开学后，家长要多跟孩子沟通，了解孩子的想法，及时解决孩子心理上出现的不适或焦虑情绪，对一些已经对上学有排斥心理的孩子，可以多给他们一些积极的心理暗示，比如，跟他们说开学了学校有很多可以一起学习和玩耍的同学、可以得到老师的表扬等，让他们对学校有所憧憬，这对于“开学综合征”的消除也有好处。
|
