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明后天，对于高三的学生来说，将要经历人生的一个选择点，许多参加高考的学生，都已经有了必要的准备，但还是有不少考生，仍是感觉到紧张和压力。为此，记者采访了学校老师、营养师和部分家长，他们纷纷表示，还是要用平常心来对待高考，这样才能发挥出最好水平。
采访对象：嵊州一中尹正陶老师
高考前一天，学生最好的学习方法就是将自己以前做过的习题再重新温习一遍，多复习一些自己容易做错的题目。特别要注意的是，这几天不要再去大量做题、做新题、做难题。学生在晚上复习时还应注意不要太晚，更不要刻意地改变自己的学习习惯，并适度地保持紧张状态，这样才更有利于高考时临场发挥。在拿到试卷后，考生不用急着马上答题，最好能够先翻看一下整张试卷，做到心中有数。
采访对象：市人民医院主管营养师 应秋霞
为了补充营养，可以适当调整考生的饮食，但不要刻意改变个人原先已经形成的饮食习惯，应保持人体内环境的稳定，否则新的“食谱”很可能对健康造成不良影响。营养师还提醒说，考生在复习过程中常常坐着一动不动，这样肠蠕动就减少了，会影响正常排便，主食可适量选择一些粗杂粮，如红豆、绿豆、糙米等，同时，要注重动物性食物的补充，像鱼虾、瘦肉、牛奶、鸡蛋等，多吃新鲜的水果、蔬菜以补充膳食纤维、维生素和矿物质，对考生也大有好处。考生还应该尽量少吃油炸类的食物，因为此类食物易产生饱腹感，影响食欲，也容易造成肠胃不适。另外，还应注意用餐环境及食物色香味的搭配。
采访对象：2007届高考学生家长沈女士
高考前，家长首先要注意自己不要过分紧张，以免自己的紧张情绪影响到孩子，不要无形中改变家庭的生活习惯。提醒孩子准备好考试所需的用品，如准考证、文具、手表等。并在考前注意一下天气预报，了解高考当天的天气情况，如果发现高考当天温度较高，可备些清凉油之类，避免考场中暑。特别值得注意的一点是，家长在高考当天不宜接送，以免造成孩子的心理负担。
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