台风天气过后，随之而来的总是炎热的高温天气。而夏季的防暑降温工作是必不可少的。以下为一些生活小常识,供大家参考,请大家一定要做好防暑降温措施,注意身体健康。
一、及时补充水分但应少喝饮料。水是日常生活中不可或缺的。在炎热的夏季，平时出汗比较多，更应该及时补充流失的水分。而果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐开水。
二、10时-15时左右,是阳光最为强烈的一段时间，应尽量避开这段时间外出，若非外出不可，要做好防暑和防晒工作，出门时戴上太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，必要时提前涂抹防晒霜等。
三、要常备藿香正气水、人丹等。家中老人小孩属于体质虚弱人群，夏天比较容易中暑。
四、少吃多餐，切忌暴饮暴食。
五、多吃各种瓜类。多吃苦味菜，有利于泄暑热和燥暑湿。
六、夏天穿红色衣服最能减轻紫外线辐射。
七、多洗澡或用湿毛巾擦拭皮肤，要给皮肤也及时补充水分。要用温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。
八、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果。
九、不宜过量饮酒。在夏季人体，容易积聚湿热,诱发皮肤病，若大量饮用白酒,更会助热生湿。
十、夏天应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的新陈代谢需要。
