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北京奥运会是所有中国人的大事。自从奥运会拉开帷幕，赛事左右了不少市民的生活。他们把自己一天的大部分时间安排在电视机或电脑前，观赏比赛盛况。然而，由于关注时间过长、精神过于集中，其中一些市民发现：看奥运比赛有点累。
纹丝不动也会伤筋骨
这些日子，家住浦口街道蒋林头村的高女士一直忙于看奥运比赛，除了上班、睡觉，剩下的时间大多在看电视。昨天开始，高女士开始觉得颈部酸痛，外加有些头晕，于是赶紧向当医生的朋友进行电话咨询，原来这是因为她的颈椎长时间保持同一姿势而产生疲劳，颈椎错位后又压迫椎管内神经造成的。那位医生朋友对她说，每届奥运会、世界杯等重大体育赛事过后，体育爱好者中发生骨关节疾病的患者明显增加，这与观看姿势不正确有很大关系，特别是以前患过颈椎病、腰椎间盘突出的人，更容易导致旧病复发。
看电视时千万不能纹丝不动，专家提醒，观看比赛时要保持正确的坐姿，观看过程中要有意识地多活动筋骨，使身体放松；有脊椎病史的市民要注意，不要靠在床上或者躺在沙发上看电视，必要时应使用靠垫，以缓解颈部、腰部疲劳；同时，要避免长时间吹空调或者电风扇，避免关节处受寒气侵袭，从而导致症状加重，如果腰酸背痛等症状加重，则应及时到医院治疗。
不要长时间盯着电视
这届奥运会刚好是中小学生放暑假的时候，这个群体中不乏“追星族”、体育爱好者，他们比成年人更加关注奥运，对北京奥运会表现出极大的兴趣。奥运期间，从早到晚都有不间断的赛事，孩子们整天守在电视机旁看奥运，成了最重要的“功课”。但长时间坐在电视机前，紧盯屏幕，会出现眼睛胀痛、视力模糊、眼角干涩等症状。
对此，沈氏眼科的沈儆路医生提醒，看比赛一定要注意控制时间，最好能根据孩子们的爱好，有选择性地观看一些比赛。她说，持续看电视一小时，必须离开电视到窗户、阳台处远眺10分钟左右，让眼睛放松、休息一下；看电视时，要注意与电视屏幕的距离不能太近，要将电视屏幕的亮度和对比度调到舒适的程度，使电视机屏幕的中点位置略低于视平线；要合理安排时间，不妨先在网上下载或在报纸上剪下一份奥运比赛的全程时间表，根据自己的喜好，标出想要看的比赛项目，以减少盲目性。
庆奥运要合理安排
这次在中国举办的奥运会时间安排相对比较合理，但也有一些赛事、赛评比较晚，有不少市民为了不影响家人休息，便约上三五知己一起到茶室、酒吧，一边看奥运比赛，一边豪饮庆祝中国队获胜。家住上高里的周女士说，奥运会开始后，她先生每天都和朋友一起看比赛、聊奥运，直到三更半夜才醉醺醺回来，不仅影响自己健康，还影响第二天的工作。
对此，市人民医院急诊科的娄医生说，市民庆祝奥运的心情是可以理解的，但是借着庆祝的名义肆意放纵则不可取，尤其是奥运会总计16天，天天如此，势必对健康带来伤害。因此，庆祝奥运要松弛有度，合理安排休息时间，不宜暴饮暴食。同时，熬夜的市民应适度补充一些维生素以及一些清火解热的食品，像红枣莲子汤、菊花茶、绿茶、绿豆汤、西瓜、哈密瓜等。如此才能做到看比赛庆奥运的同时，也确保市民身体健康。
高危人群不要单独看比赛
对一些心脑血管病患者来说，休息不好,情绪容易出现波动，可能引起高血压、心脏病等疾病复发。如果这些人本身就患有高血压、冠心病等疾病，很可能在激烈的比赛中旧病复发，轻则头痛、胸闷，重则脑血栓、脑出血，甚至有生命危险。据了解，每次有世界性大球赛时，都会有心肌梗死、心脏病突发等不幸事件发生。
市中医院的黄湘霞医生认为，过于激动、急躁，易引发供血障碍诱发突聋等。尤其是有心脏病的中老年人，要尽早意识到自己的病情，最好不要加入夜间看球者的行列。因此，高危人群尽量不要单独看比赛，最好有家人相陪。她同时建议有心脑血管疾病的患者和老人，尽量不要连续观看比赛或疲劳观看，更不要因为比赛而过分激动。
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