今天下午，蛟镇小学的全体教师无论是年老还是年少，个个摩拳擦掌，跃跃欲试，大家在一阵阵的喝彩声中轻松甩动着短绳，双脚像踏水车似地有节奏地发出嗒嗒嗒的声音。好快乐的场面呀！原来是全校老师在踏绳比赛呀。

听说蛟镇小学工会在工会主席的带领下，每个工会小组都有活动计划，有几个小组还创编了“办公室操”，如第1小组创编的适合女性的“拎包操”，因为每个女人都会有一只包，不用借器材，不用找场地，就地取材就能解决。这是一套非常实用的操。

拎包操大致构想：根据各人体力自行决定每节是四个八拍还是八个八拍，或在包中再放几本书以增加一点重量。根据实际情况两手拎包还是一手拎包，找不到两只，就用一只交替使用了。

准备活动：摇摇头，搓搓手，弯弯腰，抖抖脚……

第一节：头部运动：两手将包举过头顶，左右前后地摇头。

第二节：臂冲运动：两手拎包前后左右平举。

第三节：腿冲运动；两手前后左右平举拎包做下蹲、起立动作。

每一个小动作都做八个八拍。