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本周晴热高温请注意消暑避暑

来源：嵊州新闻网 作者： 2009年07月14日10:07:13

　　7月7日小暑，今天入伏，初伏开始，老天爷一点都不客气，“呼呼”地喷起热气来了。记者从市气象局了解到，本周以晴热高温天气为主，最高气温可达39℃，市民外出要千万注意消暑避暑。

　　今天为雷阵雨天气，我市大部分地区都有雷阵雨，短时风雨较大。过了今天，一直到19日（星期天），每天都是晴热少雨天气，最高气温都在37℃以上，个别时间还可能会蹿上39℃。下周一和周二，为多云午后雷阵雨天气，最高气温略降。

　　这样高的温度，市民一定要做好消暑避暑工作。对于如何消暑避暑，本报记者查找了一些消暑避暑措施，以供读者参考。

　　外出时要用足装备躲避烈日，盛夏最好不要在10点至16点之间在烈日下外出或劳作，必须外出时，一定要做好防护工作，如撑遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜。男士如不想用这些装备，可穿上长裤或长袖衣。要准备充足的水和饮料，随身携带防暑药品，衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物。不渴也要喝水，出汗较多时，可补充一些盐水。要保证充足睡眠，睡觉时不要贪图凉快躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。另外，还应多喝绿豆汤、多吃西瓜等消暑食品。

编辑：李航程

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