民间体育大赛既是健身也是比赛，比赛分为劲鼓和花棒秧歌两个项目。

    劲鼓比赛中，每队２２名队员在指挥员的带领下需要有节奏地完成一套鼓点动作，同时要考虑时间、大小鼓协调、步伐、队形、服饰、道具等方面，严格程度丝毫不亚于专业竞技比赛。

    花棒秧歌比赛里，每队１２名队员可自选套路。与一般秧歌舞不同，每人手里挥舞着一根长约１米的花棒，不时地敲击自己的身体部位，可别小看这动作，它可是有着很好的健身功效。

    上海市老年人体育协会民间体育委员会主任陈理明介绍说：“花棒秧歌是我们前年刚刚开展的一个项目，通过花棒打穴位，增进老年人健康，所以老年人都很喜爱这个项目，现在上海有一万多人从事这个项目。”

    虽然有着严格的规则和评分，但快乐却写在每个人的脸上。

    此次比赛吸引了来自上海市各区、县的３１支代表队近７００名老人参赛。