记者从南京的各大医院了解到，国庆中秋长假过半，昨天开始，各大医院都迎来了假日疾病的小高峰。而由于长假期间，人们的生物钟一下子被打乱了，加上饮食上不规律，酒喝得多再加上熬夜，因为过度疲劳引起了免疫力的下降，使得一系列的疾病趁虚而入。专家提醒市民，从现在开始，就要逐步将自己的生物钟调整到正常，饮食上注意清淡，多注意补充水分，还可以利用长假时间好好地锻炼身体，增强体质，提高免疫力。 

    大吃大喝　中年胃肠疾病增多

    据东南大学附属中大医院消化科曹大中副主任医师介绍，近日该科消化科的胃肠疾病患者迅速增加，其中由于大吃大喝引起的急性胃肠炎和胆囊炎患者占到消化科门诊量的30%以上。主要表现为腹痛、拉肚子，有的伴有发烧，其中以中年男性为主。

    一位某公司的经理一连三天每晚与朋友喝酒聚餐，通宵达旦地玩乐，几天后就出现呕吐、腹泻的症状，被诊断为急性胃肠炎。专家指出，由于过度聚餐会加重肠胃负担，过度劳累会导致肌体免疫力下降，再加上饭店的空调房内空气不流通，一冷一热，很容易使肠胃受凉，引起胃肠疾病。此外还有一些有慢性胆囊炎症的患者由于过度摄入高脂肪、高热量油腻食品，而引起急性发作。而节日期间天气燥热，因吃冷食，贪喝冷饮而引发腹泻患者也不在少数。

    专家提醒：饮食上要注意荤素搭配，营养均衡，饮食有节，千万不要熬夜，过度劳累，损害身体健康。

    忙团圆饭 老人累出心脏病

    记者从东南大学附属中大医院心血管内科门诊了解到，该院一天就接诊了100多号病人，这些病人中除了开药复诊的常规病人，一些老年人为节日忙得过度，以致累出的心脏病也不在少数。

    70岁的王大爷国庆前就开始张罗起团圆饭，因为他在安徽工作的两个儿子要带着孙子、孙女回来过中秋。好不容易孩子们都回来了，大家可以团聚了，王大爷就和老伴分起了工，王大爷买菜，老伴烧菜。中秋节当天晚上，王大爷就感到心前区闷痛，胸闷得很不舒服，两天后王大爷的症状加重，出现气紧、眩晕，虚弱、心绞痛症状。来医院就诊，被诊断为冠心病发作，需要住院治疗。

    据该院心内科童嘉毅副主任医师介绍，节日发作冠心病的老年人还真不少，这些老年人大多都有基础病史，且年龄较大，多在70岁左右。由于节日期间一家人团聚在一起，彼此的饮食起居不同，打乱了老年人正常的生活节律，特别是情绪上比较兴奋，原本是休息的节日，反而变得非常忙碌。身体劳累，睡不好觉，过于兴奋，这些都会诱发冠心病的发作。

    专家提醒:心血管病人不宜过度劳累，应该保持良好的睡眠和规律的生活。一旦出现不适，要及时就诊，千万不要延误治疗时间。

    过度疲劳　诱发慢性咽炎

    据中大医院中医内科丁洪明医生介绍，昨日一开诊，一下子就接诊了20多例慢性咽炎的患者，主要表现为嗓子发痒，干咳微痛、有异物感，有的还表现为头痛、头晕。这些患者以青壮年居多。

    专家分析说，慢性咽炎是上呼吸道慢性炎症的一部分。一般病程冗长，顽固难愈。由于最近天气比较干燥，加上国庆长假聚会宴请增多，许多人生活没有规律，有的走亲访友，马不停蹄，身体过分透支，饮食不规律，导致肌体免疫力下降，致使咽部薄弱部位急性发作，诱发慢性咽炎的发生。

    专家提醒:慢性咽炎最忌劳累，因此要保持规律生活，避免劳累过度和情绪波动。此外烟酒以及冰冷、辛辣等刺激性食品也容易诱发慢性咽炎，要戒烟戒酒，忌食辛辣、油腻食品，平时要加强锻炼，增强体质。

    饮食不控制　血糖波动大

    据该院内分泌科金晖副主任医师介绍，开诊第一天该科就接诊了50多例因节日影响而导致血糖波动大的糖尿病患者，类似这样的病人占到就诊人数的一半以上，主要表现为血糖高，控制得不好。一位来就诊的患者的血糖高得都超过了血糖仪的最高值。

    专家分析说，这些人出现血糖偏高的原因，主要是与过节期间饮食上没有加强控制，运动量减少，自我监测放松，相关的药物治疗没有跟上有关。一些患者没有管好自己的嘴，还有的不加强运动，天天在家里看电视、打牌，生活没有规律。另外，由于这些患者都不注意监测血糖，药物治疗也不按时，致使血糖升高。

    专家提醒:糖尿病患者尤其要注意节假日的保健，特别是本身血糖控制就不好的患者更要加强防护，出现问题及时到医院就诊，以免发生意外。

    季节干燥赶路忙　年轻人尿结石发作

    长假以来赶路忙,很多人都是忙着旅游赶路，串门访友，加上近来天气干燥。记者从南京市中医院肾脏科门诊了解到，这几天，不少肾绞痛病人前来就诊，其中年轻人很多，大多数是尿路结石引发的肾绞痛，且疼痛起来连走路都不行。

    南京市中医院肾脏科孔薇主任介绍，日常生活中，“两多三少”可有效地预防尿路结石。“两多”，即多喝白开水，多吃含纤维的蔬菜和水果。一般情况下，一天喝2500毫升的水为宜。尿结石的病人不要多喝含糖丰富的汽水、可乐、咖啡这类可增加肾脏钙质分泌的饮品。多吃含纤维的蔬菜和水果，如萝卜、卷心菜、苹果、香蕉等。“三少”，即少饮酒、少吃蛋白质食物，少吃含草酸的食物。酒属于高热量食物，喝酒后酒精容易迅速由消化系统吸收。如短时间大量饮酒，体内经代谢后成为酒精由肾脏排泄，使尿液酸性化，极易产生尿结石。蛋白质食物，尤其含嘌呤丰富的猪肝，海参、鹅肉、牛肉、鱼卵和豌豆、扁豆等一定要少吃，这些食物可增加钙和尿酸的分泌，从而增加尿路结石的发病率。草酸食物如菠菜、巧克力、花生等摄入量高的话，健康人也会发生高草酸尿。

    专家提醒:秋季结石发病主要是秋季喝水比夏天少,再加上双节一起过，一旦饮食出现不当，疲劳，引起泌尿系统感染，发生尿路结石，严重时引发肾绞痛。

    放假在家不小心　儿童烧烫伤多

    在南京市儿童医院急诊，记者了解到就诊的孩子中绝大多数还是由病毒、细菌感染引发的呼吸道疾病为主，这与入秋以后，天气变化大，早晚温差悬殊有关。此外，这两天放长假，儿童医院外科门诊接诊多名被烫伤的孩子，他们有的是被开水烫到的，有的是被滚烫的锅和碗烫到的，还有的是在燃放烟花的时候被烫到的。虽然这些就诊的孩子都是轻度的烫伤，情况并不严重，但这也给我们提了个醒，孩子放假在家，活动时间长了，更加要注重他们的安全问题。

    专家提醒:最近天气还是比较热，儿童由于衣着单薄，烫伤事件时有发生，有的烫伤程度还非常重，需要特别注意。一旦意外发生，应立即脱掉孩子身上衣物，用冷水冲洗、浸泡烫伤部位降温，不宜在伤口上涂抹酱油、碱水、牙膏、香油之类的东西。对于情况严重的，为了保护孩子的表皮，干脆把衣物剪开，用冷水冲洗降温后就近到医院就诊。