一市民30多年来坚持锻炼 练出一身“内功”

　　每天清晨，城北的居民经常能看到一位70多岁的老年人身穿一件汗衫锻炼身体。寒风飕飕，路上的行人穿着厚重的冬衣，身体还有点瑟瑟发抖，可这位老人精神矍铄，似乎丝毫没有寒冷的感觉。这位老人叫尹在法，是丰潭电站的退休职工。

　　“以前我总要到12月底才穿外套，穿‘双布衫’就可过冬了。”尹在法老人告诉记者，“平时只穿汗衫，冷天时加一件衬衣就好了。”

　　习惯源自跑步取暖

　　1979年，作为援疆建设人员，在南山水库工作的尹在法参加了新疆巴里坤红山水电站援建工程。“巴里坤海拔3500米，温差很大，早上起来非常冷，大概零下10多度吧。为了取暖，我每天跑步到工地上，跑得暖和了，再做几下动作。”

　　自那以后，尹在法每天坚持跑步锻炼。回到嵊州后，他每天从位于长乐镇的宿舍跑数公里的路到南山水库，跑得热了，就脱掉衣服，只剩一件汗衫。日子一长，尹在法觉得只穿一件汗衫也能抵挡寒冷。

　　年轻人上门向他学“内功”

　　“南山水库的尹在法只要穿一件单衣就能过冬，他会不会有内功？”这样的传闻在长乐镇附近传开了，也吸引了一些年轻人前来向他学习“内功”。

　　有一年冬天，尹在法的宿舍里来了几位年轻人。他们一进门就说：“尹师傅，早听说你单衣就可过冬，今天总算亲眼看见了。你有那么好的内功，可不可以传授给我们？”

　　尹在法说：“我没内功，没什么可教你们的。”

　　“那你怎么只穿单衣就能过冬呢？”

　　“这是靠长期跑步锻炼练出来的，如果你们有兴趣，就每天跟我跑步吧。”

　　几位年轻人将信将疑地离开了。后来，他们看到尹在法确实没有练武术，就没有再来打扰他。

　　山里的村姑还以为他是疯子

　　后来，尹在法调到丰潭斤丝潭电站工作。一个冬天的早晨，大雪封住了山，公路交通中断了，而尹在法像平时一样跑步进山。

　　一位玠溪的村姑挑着担子出来买猪饲料，看到前面穿着汗衫正在做锻炼动作的尹在法，还以为是个疯子，就远远地站在路边不敢走过来。

　　尹在法停下健身动作，笑着对她说：“你看我穿这么少，还以为我是个疯子吧？”那村姑羞怯地点了点头。尹在法往边上让了让，说：“我是在锻炼身体，你过去吧。”村姑快步走了过去，走出一段路后，还疑惑地回头看了一眼。

　　“健康的身体来自锻炼”

　　“现在我虽然70多岁了，抵抗力比年轻时相对弱多了，但还是比一般人强。”

　　去年10月，尹在法穿着汗衫去北京旅游。“我是10月22日到27日在北京的，当时已经有点冷了，29日北京就下雪了。”不少人看到身着单衣的尹在法，翘起了大拇指，“这个老头真不简单。”

　　“健康来自锻炼。30多年来，我坚持锻炼才有了强健的身体，小病小痛几乎没有得过。”尹在法自豪地说。