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“五行”美女冬季如何进补
来源:《健康之友》 作者: 发布时间:2010年11月09日08:51:59 
  “金”型美女要润肺

  大气的“金”型美女脸形椭圆,颧骨比较宽、眼睛大而明亮、肤色偏白、直发、身材纤细。“金”型美女的人气质内向,精明沉着,对自己的要求很高,凡事追求完美,受不得半点委屈。“金”对应五脏中的肺,因此你在冬季和季节变化时容易得气喘、支气管炎等肺部疾病。冬季滋补应以滋阴润肺为主,这样就不易受到疾病的侵扰。

  推荐菜式:一见倾心的养肺银杏小炒

  别以为银杏只能用来煮汤或者制作小甜点,它一样能制作健康美味的菜肴哦!

  原料:银杏7~8颗、荷兰豆250克、鸡脯肉一块

  做法:1、银杏洗净去壳,剥去内皮,用喝酸奶的管儿从银杏尾部戳进去左右一旋,一拽,银杏的芯就被带出来了,去掉。2、鸡胸脯肉洗净、切条备用。3、荷兰豆洗净,放入开水中焯一下,取出沥干水分备用。4、炒锅内放油,烧热后倒入鸡脯条和银杏煸炒,待鸡肉变色后倒入荷兰豆炒熟,加盐调味即可。

  营养提点:为了防止春天生病,金质美女在冬季要多食用白色食品,如具有润肺功能的银杏、银耳、百合等。鸡胸肉富含蛋白质,且几乎不含脂肪,也是非常不错的冬季进补食物。想在冬季保证肌肤的润泽,则建议金型美女多喝润肺汤水如银耳百合汤。

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编辑:钱俊
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