7、多吃香蕉

　　1/4的中年女性患有抑郁症和其他心理疾病，其中一个原因是缺乏氨基酸——色氨酸，我们只能从食物中获取色氨酸，尤其是凝乳酪、李子和香蕉等。

　　8、早生孩子

　　女性应在30岁以前生孩子，这可降低患乳腺癌的几率。

　　9、坚持锻炼

　　经常进行身体锻炼(如举哑铃)可以加强身体肌肉力量，避免背部疼痛，令身材更加婀娜多姿。

　　10、保持规律的性生活

　　经常体验到性高潮的女性可以令她们看上去比同龄人年轻6岁、性生活还能提高免疫力。