济南军区第456医院皮肤科主任医师 张杰

　　冻疮是由于寒冷、潮湿及局部皮肤血液循环障碍所引起的，一般在气温5℃以下发生，至春季气候转暖后自愈，但入冬后又易再发。许多人一旦患冻疮后，每年一到冬季就复发，因此做好预防是最关键。

　　那么怎样能避免冻疮来袭呢？

　　不妨注意以下几点：

　　一、保温

　　对于那些脚汗多的人 来说，穿长靴要比穿其他类鞋更要注重晾晒和通风。长靴不可长期穿，两天左右换下着普通冬鞋，可改善腿部血液循环。

　　二、加强锻炼

　　足部按摩、温泉泡脚、坚持散步跑步等，都是改善腿部血液循环的好办法。

　　三、合理治疗冻疮

　　一旦发现有冻疮，不要用火烤。热水泡或用火烤，血管会麻痹，血液不循环会加重局部缺氧，使冻伤雪上加霜。可在与皮肤温度相似的温水逐渐让皮肤恢复。