什么是健康教育?

　　健康教育是一种以健康为中心的全民性教育，它旨在通过保健知识和技术的传播，影响人们的认识态度和价值观念，鼓励人们建立正确的健康意识，养成积极的社会心理态度，提高自我保健能力，有效地培养健康的生活方式，终止不健康的行为，消除危险因素，预防疾病，促进健康。

　　健康教育如何影响健康 ?

　　●帮助人们建立健康的生活方式。一个人的行为与知识有关，也与其价值观和信念有关，更与长期的生活环境有关。知识是基础，但知识转变成行为尚需要外界条件，而健康教育就是这种促进知识转变成行为的重要外界条件。健康教育可通过信息传播、认知教育和行为干预，帮助个人和群体掌握卫生保健知识和技能，树立健康观念，自愿采纳有利于健康的行为和生活方式。

　　●帮助人们有效预防慢性病。现代人类所患疾病中有45%～47%与生活方式有关，而死亡的因素中有60%与生活方式有关。如食物过于精细、食盐和油脂摄入过多、体力活动减少、精神压力增大、烟酒消耗量增加……这些不利于健康的生活方式导致了我国高血压、冠心病、肥胖、糖尿病、恶性肿瘤、高脂血症、高胆固醇血症等慢性疾病患病率的升高。要预防控制这些慢性病，降低其对健康的损害程度，我们只有依靠广泛的健康教育，帮助人们了解健康知识，建立健康的生活方式，才能有效地预防、减少或推迟慢性病的发生。

　　●帮助人们有效预防传染病。当今流行严重的某些传染病不仅仅是微生物致病的结果，也与不健康的生活方式密切相关。例如性病、艾滋病、甲型肝炎、乙型肝炎、痢疾等传染病就直接与不健康的生活方式相关。因此，通过健康教育，人们可以接受正确的预防知识，远离高危行为，有效预防传染病。 

　　●帮助人们提高生活质量。随着国家经济的发展和人民群众生活水平、教育水平的提高，人们对医疗保健服务的要求也越来越高。人们越来越重视心理健康，不仅要求能够预防疾病、使身体免患疾病，而且要求能解决精神和心理方面的问题，获得指导。而心理教育是健康教育的重要内容之一。因此，提供健康教育服务将是适应人民群众卫生保健需求的重要方面。 

　　获得健康教育有哪些途径 ?

　　我们可以通过网络、电视、报纸等形式获得健康教育的知识。在网络上，我们可以浏览一些关于健康的专题，了解一些健康知识；在电视上，我们可以收看一些健康讲座，获得最新的健康信息；阅读健康类报纸，剪辑我们需要的防病治病技巧，提高生活质量。我们还可以参加社区组织的健康讲座或活动，以获得贴近生活的健康知识和技能。

　　疾控专家指出，对健康的维护不仅仅是对疾病的治疗，更重要的是在疾病没有到来之前的“防患”。因此，我们可以有意识地通过以上途径获得更多的健康知识来维护我们的健康。

    21世纪的健康问题

    人类健康面临着越来越多的挑战，如旧传染病的死灰复燃、新传染病的出现、慢性非传染性疾病的高发病率和疾病负担以及精神卫生问题的日趋严重等等。

　　（1）慢性非传染性疾病

　　非传染性疾病占我国死亡原因的比例不断上升，其中心血管疾病将占首位。冠心病全国每年死亡110万人，脑中风死亡150万。糖尿病发病率不断攀升，并趋于年轻化。

　　（2）新、老传染性疾病

　　老传染病(结核病、性病)卷土重来，发病率上升，控制难度加大； 新传染病不断出现，对人类健康构成重大威胁：自上世纪60年代后期至今，新出现了艾滋病 、禽流感、SARS(非典)、甲型H1N1流感、O139 霍乱等40多种传染病。

　　（3）心理健康问题

　　社会竞争加剧、支持网络削弱、心理应激因素增加，心理卫生问题更加突出。

　　保守估计我国目前抑郁症患者约3000万人，有重性精神病患者约1600万人。总体呈明显上升趋势。全世界20%的自杀发生在中国。