John Galliano告诉我们：“女人一定要昂首挺胸、充满自信，千万不能缩在角落里”。

按按摩挺挺胸

每次洗完澡为胸部按摩2分钟，就会有惊喜。

1 去角质让美胸畅快呼吸

每周两次用颗粒较细的磨砂膏给胸部去角质，以打圈的手法避开乳晕按摩，可以让之后的美胸保养品吸收更好。

2 集中肉肉，A杯升B杯

以左手包覆右胸的下缘，由外往内滑动按摩，左胸则是用右手，同时将腋下赘肉往内拨，帮助脂肪集中在胸部，直到保养品完全吸收，有效改善胸部向两边外扩，还能防止副乳现象。

3 拍拍打打，胸部挺起来

双手均四指合拢，由下往上交替轻轻拍打胸部下缘，按摩直到产品吸收，能很好改善胸部下垂。

吃吃饭补补养

好身材是吃出来的，美胸更是如此。

1　维他命B群食物

粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等都含有丰富维他命B群，有助于女性激素的合成。

2　种子、坚果类食物

含卵磷脂的黄豆、生花生等，含蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是丰胸食物，何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。

3　大枣红花茶

用大枣、西洋参和少量红花每天泡水一杯，只喝水不加糖。可调气血，通经络，让胸部更挺，也能让大姨妈按时来又去。

美胸Q&A，把疑问一网打尽

Q1：吃胶原蛋白能让胸部丰满吗？

A：口服胶原蛋白是对人体整体胶原蛋白的补充，会有一部分到胸部，但每个人吸收情况不一样，很难说是否能丰胸，但对身体和皮肤都是有好处的。

Q2：按摩能让胸部变大吗？

A：紧实、滋润的美胸产品，配合按摩，可让胸部更紧实。但，目前还没有科学依据证明按摩能让胸变大。但据民间八卦称，老公按摩有很好的丰胸效果，因为他的爱抚能让雌性激素攀升，所以即使不爱爱，也让他做按摩。

Q3：哪种隆胸方法安全效果好？

A：硅胶材料用得多效果也好。假体有水滴状(自然型)、圆形，一般选腋下切口或乳晕切口，要根据个体情况选择。假体会置于胸大肌与胸小肌之间，有效避免损伤乳腺组织和乳腺导管，不会影响人正常发育，是真正的无痕迹隆乳，且效果自然。(特约专家:伊美尔幸福医院整形美容专家陈继革)

Q4：减肥会导致胸部变小吗？

A：会的。所以减肥要适度，尤其在大姨妈来时减肥，会导致气血失衡。大姨妈走后，运行不畅的气血会让荷尔蒙分泌失衡，让胸部渐渐下垂。

Q5：穿晚礼怎么显得更丰满？

A：将金色闪粉混合于身体乳中擦在胸前(注意不要涂在乳沟处)，再用深棕色眼影轻扫在乳沟处，会让胸部更凹凸有致，性感、闪亮又迷人。