遭遇堵车，总让人烦恼不已。但如果你学会巧用堵车这段时间，定能“变废为宝”，甚至达到养生的效果，让小时间创造出大健康。

　　梳头发堵车时梳梳头，或是以手代梳，可以帮助按摩头皮，促进头部血液循环，令人神清气爽。

　　深呼吸深呼吸可使机体获得充足的氧，使人精力充沛。深呼吸对胃肠道也是极好的调节。

　　咽津咽津是个气功术语，俗语就是咽口水。长期有意做这个动作，有润脏养身之效。

　　揉太阳穴按揉太阳穴可以清脑明目、疏风解表、止头痛，空闲时可以做做，而遭遇堵车正好有大把闲暇时间，可以利用上。

　　叩齿叩齿时要叩出声响，最好连续做36次。叩齿一般可以和咽津一块进行，叩齿同时搅动舌头，会生出许多津液，再分三次徐徐咽下去。