荤素合理搭配

　　营养成分上，荤食中的蛋白质、钙、脂溶纤维素的含量丰富，但肥肉、油炸食品、动物内脏、糕点和甜点等高热量高脂肪的食物则要适当食用，特别还是中老年人和儿童，更要避免食用动物脂肪影响心脑血管健康。除了控制摄入，还可以通过合理的荤素搭配做到营养与健康两不误。例如由肉类提供蛋白质和适当的脂肪，有蔬菜提供维生素和无机盐，荤素搭配，合理膳食，对身体健康十分有利。常见的荤素搭配有黄瓜肉片、雪菜肉丝、土豆肉片等等。

　　少钠多钾

　　摄入钠盐过多患高血压病的几率很大大增加，这是因为钠盐能促进血容量增加，加重心脏负担，因此每天摄入钠盐应控制在5克以内。钾是钠的克星，它能排出人体内多余的钠盐。含钾较丰富的蔬菜有紫菜、海带、香菇、芦笋、豌豆苗、莴笋、芹菜等。节日期间可以通过增加钾的摄入控制钠盐对心血管的负担和影响。

　　选用长寿花金胚玉米油

　　传统食用油中对人体有益的不饱和脂肪酸偏少，胆固醇含量又偏高特别是烹饪时宝贵的不饱和脂肪酸氧化快，维生素被破坏，营养成分流失多。关注健康的消费者可以更多地选择不含胆固醇，富含亚油酸和植物甾醇的长寿花金胚玉米油。长寿花金胚玉米油中的亚油酸是人体必需的脂肪酸，能够起到降低胆固醇、降低血压、软化血管、预防动脉硬化的神奇效果。亚油酸和谷胱甘肽又具有防癌效果，维生素A/D可改善视力，促进胎儿发育，强化骨骼等作用。维生素E又能起到柔肤美白，减缓皮肤衰老的作用。所以长寿花金胚玉米油堪称是“绿色健康食用油”。春节期间使用长寿花金胚玉米油，将会给您的餐桌带来一份健康好礼。

　　新春佳节，家人团圆，健康更不可少。长寿花金胚玉米油给您的春节带来一份健康，一份美味。长寿花健康好油，春节餐桌必不可少。