前几天《今日嵊州》城乡新闻版《以平常心对待考试》一文，指出要“为孩子创造一个轻松、和谐、良好的应考环境和气氛，保持良好的应考心态”，觉得很有道理。可是如何才能神定气闲？我想再多说几句。

　　考生自己要有平常心。首先要告诉自己，适当的紧张是正常的心理反应。其次，要给自己定位，结合现状，给自己定一个“跳一跳能够摘到果子”的比学赶超目标，然后努力去做，不好高骛远，不盲目攀比，这样即使考砸了也问心无愧。再次，最后阶段复习一定要有节奏和计划，如以考试那天为终极目标，安排好自己一天或者几天的复习内容，这样每次既定目标实现后就会有成就感，心情也会特别愉悦。

　　家长或者其他监护人要有平常心。有些家长，当孩子某次考试稍不理想，便气急败坏，指责、唠叨，给孩子蒙上严重的心理阴影。作为家长，首先要有正确的成才观，客观看待自己孩子的现状。“三百六十行，行行出状元”不只是一句宽慰的话，而是真理。其次，平时对孩子虽要照顾，但不要过分，不要老是提中考或者高考的事，因为这样容易给孩子以“期望值很高”的心理压力。多陪孩子散步、聊天，放松心情，舒缓身体。尽量避免倒计时式的提醒和苦口婆心式的唠叨。