每天早上6点左右，长乐镇南山水库的堤坝上，就会出现一支体操队伍，男男女女20来人。带队的人名叫钱大荣，长乐镇五村人，今年71岁。随着“我爱你，爱着你，就像老鼠爱大米”的音乐响起，这支体操队伍就一板一眼地跳起“大荣”操。

　　71岁老人自创健身操

　　钱大荣在长乐镇开了一家家电维修店，由于长期弯腰工作，导致腰酸背痛，颈椎也不好，上了年纪后更加严重。15年前，钱大荣开始关注电视里的一些健身节目，一空下来就跟着节目跳起来，但是电视上的健身操有点激烈，动作也比较难做，不适合中老年人，于是钱大荣开始自编健身操。

　　钱大荣的健身操有21个动作，第一个动作叫“深呼吸”，第二个动作叫“左右开弓”，第三个叫“拍打肩颈”……每个动作大约在两分钟左右，一套动作做下来，差不多要40分钟时间。这些动作，不仅名称通俗易记，而且也简单易学。

　　“我摸索这套动作已经15个年头了，都是针对我自己身体上的小病小痛、腰骨和颈椎的毛病而设计的。”钱大荣边说边给我们放“老鼠爱大米”的音乐，轻快活泼的节奏中，他又给我们作了示范动作。直腿弯腰、一字马这些高难度动作，钱大荣气定神闲地一气呵成。

　　这套体操做了一段时间后，钱大荣感觉自己身体上的小病小痛都自行痊愈了，并且神清气爽，看见他的人都说他的气色很好。尝到了甜头后，他忍不住跟身边的亲朋好友一起分享。这么多年过来，前后跟钱大荣学跳过体操的村民达到了数百人。有些村民跳了一段时间后，腰不酸背不痛了，就不来参加了；有些村民颈椎酸痛得厉害，就跑来跟钱大荣跳体操，人数多的时候，队伍竟然达到了七八十人。后来，钱大荣带村民到南山水库的堤坝上去做操，因为那里山清水秀，空气新鲜。用钱大荣的话说是个天然氧吧。

　　“大荣操”风靡长乐镇

　　每天早上6点左右，南山水库的堤坝上都可以看到钱大荣和20来名队员做操的镜头。队员们把这套操亲切地称作“大荣操”。

　　“第一节是深呼吸，对人体来说，每天早上进行一次深呼吸，可以排出肺内残气及其他代谢产物，吸入更多的新鲜空气，以供给各脏器所需的氧分，提高或改善脏器功能。”钱大荣告诉记者，为了让动作更富节奏，他还配了《老鼠爱大米》《姑娘十八一朵花》等20来支歌的片断音乐。一套体操跳下来，全身各个关节的血脉都打通了，筋骨舒畅了。

　　今年50岁的周志校4年前摔了一跤，导致肩膀长期酸痛，花了不少钱也治不好。后来在钱大荣的推荐下，周志校也学起了这套健身操，没几天，肩膀就灵活些了，所以一坚持就是4年。“我现在每天一大早都要赶到南山水库和其他人一起跳这个操，这套操效果真不错，应该大力推广。”周志校竖起拇指称赞道。

　　和周志校一样，镇上不少村民都跳起了这种体操，一传十，十传百，还有不少人慕名从嵊州市区赶来学操，钱大荣都耐心细致地教他们。“现在来学操的年轻人越来越多了，很多都是工作原因造成的，我也希望这套操能够推广，大家在工作之余就可以锻炼一下。”钱大荣说。