“猝死”，这个词对网友来说已不陌生了。医生说，夏天天气热，人体消耗大，“猝死”也更易发生。在刚刚过去两个星期的高温天气中，我市发生了两起“猝死”，两个正值壮年的男子撒手人寰。

　　与前两周相比，受雷雨影响，本周天气会略微低一点，但毕竟夏天才刚开始，高温天还会卷土重来，在高温天上班的人们一定要做好防暑降温工作，避免类似的悲剧发生。

　　车子开着开着  人就不行了

　　7月4日下午，在一家企业上班的张先生看到企业的院子里开进了一辆残疾车，刚进来时，张先生觉得可能是送人，也没怎么留意。但残疾车绕着院子开第二圈时，张先生觉得奇怪了，就上前去问驾驶员是否有事，但那个40多岁的驾驶员仍然在缓慢地开着车，没有回答，也没有理睬张先生。随后，车子又朝企业的大门口开去，但到大门口时，车子停了下来，熄火了，然后那个驾驶员就趴在方向盘上不动了。

　　“是不是中暑了。”张先生上前摸了一把那男子的额头，觉得烫烫的，比平常人要热，叫他，也不应。张先生连忙去叫人来，然后大家七手八脚地打了110和120电话。

　　急诊医生和民警随即赶到现场，经医生检查，发现男子已死亡。据该男子的家人说，男子除有不太严重的高血压之外，平时身体还好，就这样会猝死，实在令人意想不到。

　　除了这起“猝死”案例之外，还有一个读者打电话给本报热线，说三界镇有一个在锅炉房工作的男子，因为天气热，工作环境温度又高，再加上当时比较疲劳等因素，当同事发现那男子不对劲后，在很短的时间内也死亡了。

　　另外，记者从市人民医院急诊室了解到，除上述两起案例之外，在6月份以来到7月10日，市人民医院急诊室收治的发生猝死的死亡病例达10起。在死亡人群中，最年轻的仅33岁，还有一位45岁，其他以老年人居多。

　　夏天工作要注意避开高温时段

　　“冬天寒冷时段和夏天高温时段是最易造成猝死的两个时段。”市人民医院急诊室主任邢钢告诉记者。对于如何预防“猝死”悲剧的发生，邢钢说，“青壮年夏天户外工作要避开高温时段，老年人要注意防暑降温。”

　　“在高温天气，户外作业工人最好避开中午高温时段，如果因为抢工程进度等原因，在户外作业时间也不易过长，最好工作一段时间休息一段时间，同时服用一些消暑的药品和食品，及时补充水分。”邢钢说，“另外，要注意避免过分疲劳，同样的工作强度，在夏天人体会消耗更多能量，因此要注意劳逸结合，因为在医学上，过分疲劳是猝死的一个诱因。”

　　对老年人来说，炎热高温的夏天更是一个难熬的季节，“这是因为老年人散热功能和调节功能减退，热量不易从体内散发，更易引起中暑等。” 

　　高血压病人或心脏病人也要注意，因为夏天出汗多，如果不及时补充水分，血液浓度增加，血液中含氧量就会减少，所以高血压病人在大热天易引起脑梗塞，而心脏病人易引发心肌梗死，应及时做好降温、补充水分等。

　　温馨提醒：如何预防中暑

　　★别等口渴了才喝水

　　不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，以弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。

　　★保持充足睡眠

　　夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

　　★中暑以后怎么办？

　　发现自己和其他人有中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。

　　若与医院距离较远，应将病人脱离高温环境，用湿床单或湿衣服包裹病人并给强力风扇,以增加蒸发散热。在等待转运期间，可将病人浸泡于湖泊或河流，或甚至用冰冷却，也是一种好办法，但如果病人出现发抖,应减缓冷却过程。严重中暑后，最好卧床休息数日。

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