防紫外线：夏季紫外线较强烈，人们外出知道撑伞、涂防护霜以保护皮肤，却不知眼睛才是对紫外线最为敏感的部位，比皮肤更为脆弱。世界卫生组织估计，全球每年约有1800万人因白内障而失明，其中有5%是由紫外线辐射造成的。紫外线自眼睛外部进入内部，从结膜、角膜、晶状体、玻璃体到视网膜，都会产生大小不等的损伤。过量紫外线可引起翼状胬肉、角膜炎、白内障，甚至发生视网膜病变。因此，在夏日里要尽量避免在紫外线强度最强时(上午10:00到下午2:00)外出。另外，您需要戴宽边帽檐的帽子、戴防紫外线的太阳镜，镜片颜色选择以灰色和褐色为宜。

　　注意：并非所有太阳镜都防紫外线，如果仅佩戴不能阻挡紫外线的太阳镜，会因为进光量减少而使瞳孔放大，不但无法有效过滤紫外线，反而会使进入眼球的紫外线更多，这将比不戴眼镜造成更大的伤害。

　　防“红眼病”：流行性角结膜炎(俗称“红眼病”)是夏秋季常见的眼疾，它可以由细菌或病毒引起，表现为眼红眼痛、眼部异物感，眼部黄色粘性分泌物增多等。传染途径为接触传染，例如：接触患者使用过的毛巾、脸盆，或摸过的门把、水龙头等，又揉到自己的眼睛，就有可能被传染。因此，我们要注意手的卫生。常用洗手液加流动的清洁水洗手，不揉眼，如果家人或朋友患上眼病，一定不要与患者共用毛巾、脸盆等洗浴用品；外出游泳时，要选择水质好、卫生条件比较好、污染少的游泳场所，游泳时戴上泳镜，同时不能佩戴隐形眼镜。需要指出的是，单纯目光接触是不会传染“红眼病”的，所以见到“红眼病”患者不用惊慌。

　　总之，多用点心，爱护您的心灵之窗，眼睛就能平安一“夏”，更加健康动人了。

　　(市人民医院 陈炜江)