3月20日，市气象局发布霾黄色预警，图为我市城区。

　　前几天，我市出现了较严重的雾霾天，行走在街道上，很多人都感觉到嗓子干痒难受。但在市区几个公园里，记者发现，很多中老年人依旧在坚持晨练。

　　在鹿山公园打羽毛球的王女士就是其中一员，“每天只要不下雨，我们就会过来。”她说，雾霾天不会影响自己外出锻炼，“就这么一会，没这么严重吧。”

　　对此，记者采访了市中医院中医内科主任中医师裘昊。裘昊介绍，雾霾天运动，受伤害最严重的就是呼吸道，雾霾含有百种颗粒物，这些颗粒物通过人体的呼吸进入呼吸道，会诱发气管炎、哮喘等呼吸道疾病。运动时耗氧量增大，呼吸频率加快，这也就意味着空气中更多的雾霾将被吸入体内，进入血液中，引起呼吸系统、心血管系统、血液系统等疾病。因而，雾霾天应当避免户外运动。

　　也有市民认为戴口罩晨练会比较安全，但裘昊认为，戴口罩锻炼也不可取，不但不能隔离所有的污染物，还会增加运动负担，尤其是老年人，呼吸功能不好的还可能出现憋气、胸闷、眩晕等症状。

　　裘医师建议，雾霾天外出应尽量佩戴防雾霾专用口罩。另外，雾霾上的污染物可能会粘在衣服或头发上，回家后要洗手、沐浴，做好清洁工作；饮食方面，可以多吃有利于清肺的食物，如胡萝卜、梨子、百合、木耳等。