体内激素调节紊乱、内分泌代谢异常、对钙元素吸收能力减弱，是大部分骨质疏松症的真正发病原因。因此，补钙并不能解决所有的骨质疏松问题。
有骨质疏松的人，除了按医嘱服用治疗骨质疏松的药物或进行物理治疗外，平时应注意：(1)戒烟戒酒，不喝咖啡和浓茶；(2)膳食均衡，选择富含钙质、适量蛋白和低盐低糖的食物；(3)避免跌倒、磕碰和剧烈运动，预防骨折；(4)适量晒太阳或服用适量的维生素D，适当运动；(5)调整生活习惯，预防比治疗更重要。
