“同志们，出发了。”10月28日上午，工作刚刚结束，谷来派出所的民警们就换好了运动服，照例跑起了“饭前马拉松”，1小时10公里路程，民警们轻轻松松地跑了下来。镇上的居民说，这样的“风景”已经持续了大半年。

　　在繁忙的警务工作之余，为什么还要耗费精力在长距离的跑步上？民警张铮告诉记者，基层警务工作琐碎复杂，容易积累负面情绪，花上一定的时间进行锻炼，不但能够增强体力，还能缓解工作压力。

　　“有一个民事纠纷，反反复复调解了很多次依然没有成功，这让我很压抑。”张铮告诉记者。2015年初，辖区内两位妇女发生争执导致一方腰椎受损，就赔偿金额问题两边打起了拉锯战，张铮是事件的调解员，对双方做了几十次工作，却进展缓慢。“类似的情况很多，叠在一起就很懊恼，工作效率也受到了影响。”张铮说，原本无处排解的负能量，通过跑步能够释放，自己的状态好了不少。

　　“张铮的情况，可以说是我们所里民警的普遍现象，这也是我为什么要组织大家跑‘饭前马拉松’的原因。”谷来派出所所长张锋告诉记者，群众纠纷是谷来派出所民警最常接触的报警类型，由于摄像头等能提供旁证的设备少，居民大多熟悉不愿出面作证，且纠纷双方文化程度大多较低，调解起来障碍多，需要加倍的耐心和韧劲。

　　“通过运动，能很好地消化负面情绪。”张锋说。因为这个原因，从今年2月份开始，谷来派出所就启动“饭前马拉松”，时间定在上午下班后中饭前。张锋说，他养成跑步的习惯已有三四年了，当时在三江派出所工作，因为事情多，压力大，便用跑步的方法缓解压力，之后一直坚持，感觉效果很好。

　　一开始，谷来派出所民警跑步距离定在2公里左右，适应之后逐渐拉长，如今每次至少跑10公里。“如果时间充裕，比如双休日会跑得更多一些，我最多的时候跑了30多公里，其他民警跑20公里的也不少。”张锋告诉记者，经过锻炼，一方面缓解了压力，保持高昂的工作激情，另一方面能增强民警的体力和意志力，有利于提高处理突发事件的应急能力。

　　除此之外，一个多小时的马拉松时间也成为了民警深入基层的好方式。谷来派出所辖区范围大，包括谷来镇、王院乡和竹溪乡，平时的出警或巡逻，基本还是靠车，难免会漏掉一些细节。“近段时间镇里多了很多外来人口，受当地居民雇佣采摘香榧或者砍伐毛竹，这些人往往不会主动去登记。跑步的时候，我们看见生面孔就会通知专管员去做信息登记，从细节上守好小镇平安，防患于未然。”张锋告诉记者，因此他们跑“马拉松”的路线经常变化调整，这有助于掌握各个角落的情况。