可在中药店或瓜果种子店买生南瓜子，也可以平时吃老南瓜时自己留一些南瓜子。每日去壳嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚3次吃。1周为1个疗程，可连续吃2至 3个疗程，无不良反应。
老年前列腺肥大患者生食南瓜子后，可感尿急、尿频、尿痛及尿失禁等症状减轻，夜尿减少。服食期间如多吃番茄会提高疗效。该方是民间流传下来的验方，颇有效果。
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