尿酸是人体的代谢垃圾，如果产生尿酸过多就形成了高尿酸，一旦血中尿酸达到一定量的时候，就会在许多器官组织中沉积从而引发各种疾病，如痛风性关节炎、尿路结石、心血管疾病等。

　　高尿酸血症也算得上是吃出来的疾病。医生介绍，动物内脏、海鲜、蘑菇、豆子等食物富含嘌呤，吃多了会引起尿酸增高。那如何在日常生活中预防高尿酸血症？

　　重视常规体检

　　要重视体检，普通的常规抽血即可反映血尿酸值是否超标，及早发现，及早治疗。一般可选择到医院的风湿科、肾内科甚至内分泌科寻求诊断治疗。

　　养成健康的生活方式

　　多运动，控制体重，尽可能戒烟，少喝酒。已确诊的高尿酸血症患者，由于其嘌呤代谢紊乱，应避免吃海鲜、动物内脏、浓肉汁汤等高嘌呤食物；切忌“啤酒或白酒+海鲜”的搭配，啤酒、白酒本身不产生尿酸，但有抑制尿酸排泄的作用，红酒可以适当少量喝。对于一般非内脏的肉类、豆类、菇类等食物，患者可以适量摄入。

　　每天多饮水

　　普通人每天应摄入150~2000ml的水分(包括从食物中摄取的水分)，而患者在服药期间更需要增加饮水量，每天应饮用2000ml以上的纯水(不包括从食物中摄取的水分)。

　　慎用药物

　　慎用可能引起尿酸排泄的药物和使尿酸升高的药物。