手机贴膜的确会影响视力

　　眼科专家表示，手机贴膜是视力“杀手”，这种说法太绝对化了，但是手机贴膜的确会加重视觉疲劳，从而影响视力。因为透过物体的光都会有不同程度的减弱，给手机贴上一层膜，会让屏幕的透光率和清晰度或多或少有所降低，这样会影响视觉效果，导致眼部光感不足，从而使眼睛更容易产生疲劳。其次，手机膜使用久了会出现很多划痕，导致屏幕发散的光在经过划痕时会发散，这样进入眼内的光线就不是最清晰最稳定的，也会造成眼部肌肉的疲劳，常通过透光率差且有划痕的保护膜看手机，久而久之就会对视力造成损害。

　　建议在给手机贴膜时，最好选择有质感、易擦净、透光度好的保护膜，最好能隔段时间换一下保护膜，减少对眼睛的压力。尽量不要选用有颜色的，因为目前并不确定它是否可以保护眼睛，而且有颜色的手机膜可能会有一层涂层，更会影响光线的传播。

比起贴膜手机本身危害更大

　　专家表示，与贴膜相比，长时间近距离使用手机，才是影响视力的主要因素。现在很多人捧着手机一玩儿就是大半天，人的眼睛在正常情况下会4到5秒眨一下，但一直盯着手机屏幕，可能10秒都不眨一下眼，这样会加快眼球表面的水分蒸发，造成眼睛干涩，时间久了容易患上干眼症。

　　有人可能会问：学习、工作时间久了，看会儿手机不能缓解视力疲劳吗？对此，专家解释道，人在长时间近距离用眼的情况下，睫状肌会一直处于收缩的紧张状态，眼睛会出现干涩、胀痛的症状。一般情况下，远眺会使睫状肌放松，晶状体处于松弛状态，有助于缓解视力疲劳。所以，用眼时间久了再去看手机，更会加重视觉疲劳，起不到一点缓解作用。

关灯看手机更伤眼

　　还有很多人喜欢晚上关灯后玩手机，这样对眼睛的伤害更大。人的瞳孔在黑暗的环境中会变大，这时进入眼睛中的有害光线就会增加，时间久了，这种有害光线会对眼底的视细胞造成不可逆的伤害。据悉，黄斑病变是一种老年人容易得的疾病，但是近几年这种病年轻化了，这跟不良的光辐射有很大关系。

　　因此，建议大家，不要长时间、近距离使用手机，更不要在比较暗的环境下玩手机，要注意调节休息，减轻对眼睛的压力。另外，也不要在活动的地方看手机，比如说坐公交车时，随着车的晃动，人也在摇动，这样眼睛和手机屏幕的距离无法固定，就加重了眼睛的负担。短期的视力疲劳可以自我缓解，但是长期使用或许就会对眼睛造成难再恢复的伤害。