但春捂也是有讲究的。首先，穿衣宜“下厚上薄”。这是因为人体下部的血液循环较上部稍差，易受到冷空气的侵袭。因此，要让孩子的下部穿得暖一些。重点要捂孩子的三个部位：脚、肚、背。捂脚：这是因为脚离心脏最远，是全身血液循环的末端，热量传到脚部很慢，又在身体的最下部，是阴气聚集的部位，本身就容易寒，常说“寒从脚起”也就是这个意思。再者，中医认为，足为三阴经(肝、脾、肾)之始，三阳经(胃、胆、膀胱)之终，足部以下有60余个穴位与五脏六腑有密切联系，脚部受寒会影响到身体健康，所以要脚暖，不要马上给孩子换上单鞋。捂肚：小点的孩子最好在最里面穿个棉肚兜，大点的孩子要把内衣束到裤子里，这样既能保护孩子胃肠道功能，又能防止肚子因受凉而引起的腹痛、腹泻等症状。捂背：背部适度温暖利于孩子体内阳气生发，可预防疾病，减少受凉感冒的机会。

　　注意，头不主张捂，中医《脉法》中有这样一句话“圣人寒头暖足，治病者取有余而益不足也”。寒头暖足，既是古代中医学的治病准则，也是养生保健的重要方法。头为“诸阳之会”，是人体阳气最盛的地方，适当的寒可以刺激头部血管及神经，有助于保持大脑清醒，在一定程度上可起到保健作用。经常用冷水洗脸或冷毛巾敷头面几分钟，还能提高机体免疫力，对感冒有预防作用。当然，由于个体的差异，保持头部的“寒”要有度，孩子可以逐步换下棉帽。

　　提醒广大家长，春捂要适度，不要给孩子“捂”得太过，天暖了，衣服该减就减，天凉了，衣服该加就加。不要把孩子捂得大汗淋漓。还要记住几个字：手勤洗、窗常开、水果常吃。等清明节前后，气温在15℃以上并稳定时，就可以不捂了。