除尼古丁引起的生理性依赖外，吸烟的人通常还会有吸烟行为的依赖，如吸烟者常会有不自觉的掏烟和点烟的动作等。

　　吸烟也会被看做是一种心理应对方式。在吸烟者感到有压力、孤独、无聊或者生气时，经常会用吸烟来缓解这些不良情绪。这些不断被强化的行为最终可导致精神依赖，也即产生心理上的依赖。

　　吸烟的社会文化因素影响也很重要。在我国，吸烟通常被认为是人际交往的重要手段，这使得吸烟行为变得更加复杂。

　　由于以上这些引起烟瘾的复杂因素之间的相互作用和相互影响，往往导致戒烟很难，复吸很常见。只有少数吸烟者第一次戒烟就完全戒掉，大多数吸烟者均有戒烟后复吸的经历，需要多次甚至超过十次的尝试才能最终戒烟。不过您一旦有了戒烟的决心，那么成功的大门就会向您敞开。您需要的也许是家人或朋友的一句鼓励，也许是有效的戒烟帮助，也许是克服烟瘾的小技巧。