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夏季七款降暑养生粥 让你安然度过炎热苦夏一
来源:嵊州新闻网 作者: 2016年07月27日 

 夏季暑气重,让人容易产生厌倦懈怠,还容易引起一系列上火症状,如口干舌燥、口腔溃疡、心浮气躁……所以在夏季的首要任务就是要清热毒、降暑气。从日常饮食中适当调整,能够助你更好地度过炎热苦夏。那么夏季该如何降暑呢?不妨多喝点粥,下面小编给大家推荐几款降暑粥,一起来看看。

  1、清暑益气粥

  材料:西洋参2克,麦冬、石斛、知母各8克,粳米50克,冰糖适量

       做法:先将麦冬、石斛、知母用布包好,加水煎30分钟,留汁500毫升左右,再将粳米加入煮成稀粥,熟时将西洋参粉末调入和匀,以冰糖调味即可。可早晚食用。

  作用:清暑益气,生津止渴。适用于夏季高热持续不退,无汗或少汗者食用。



编辑:乡镇网闻


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