麦仁粳米粥

　　材料：大麦仁、粳米各50克。

　　做法：将大麦仁、粳米淘净后同放入锅内，加水适量煮成粥。可每日食用1次。

　　作用：有消暑降温、止渴生津、补中益气的功效。