专家评热门纤体法的真与假-嵊州新闻网

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专家评热门纤体法的真与假

来源：深圳晚报作者：发布时间：2010年08月16日08:52:06

大运动量减肥法

专家表明没有在长期运动训练积累下，盲目加大运动量很可能导致不必要的运动伤害。《中国居民膳食指南》称每个人，每天走6000步是保持身体健康的基本要求(这包括上下班、往返卫生间等所用步数)。因此，请在保证每天6000步的基础上再逐渐增加运动量便可有效减重。

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编辑：俞蕾