3.喜欢跷二郎腿。腿长期受外力压迫，神经会变得“迟钝”，血液循环受阻，营养无法很好地输送到股骨头。

　　改善“腿”动力——久坐族做一套“养腿操”：双手各握一只哑铃侧平举，腿部最大限度地深蹲，坚持15秒后缓缓恢复双腿直立的状态，双手在体前靠拢。每次做2—3组，每组12—15次。再选双有弹力气囊的鞋，有助于足底均匀受力，走路时减缓整个身体带给双腿的“压力”。