4.吃得多，体重居高不下。胖人的双腿承受的重量比正常体重的人大得多，各个关节磨损的程度会增加。

　　改善“腿”动力——睡觉时垫高双腿：帮双腿减少紧张感；泡澡时，用双脚各蹬住浴盆一侧，由腰部力量带动身体向脚的方向缓缓前进，直至双膝屈曲，反复10次，可增加腿部的承受能力。