最近，一款明星都在戴的负重手环火遍社交平台，号称戴上就能“局部减脂、轻松塑形”。它真有这么神吗？
近日，记者走访市人民医院发现，不少市民对这款“网红手环”跃跃欲试。但市人民医院（浙大一院嵊州分院）内分泌科副主任王璟直言，所谓“局部减重”并不科学。
据王璟介绍，戴上手环虽然让人感觉到手臂变紧，其实是肌肉因为持续紧张充血，给人短暂错觉，如果摘下手环后马上就恢复到原样。王璟给记者算了一笔账：单只负重手环仅250克到1000克，全天佩戴额外消耗的热量仅20至30千卡，约等于一小半勺米饭，效果跟快走10分钟差不多，而且长期佩戴还容易造成不良的后果。
手腕长期受到压迫，不仅仅是减肥，还有关节酸痛腱鞘炎，而且为了平衡这个重量，佩戴者还会不自觉地耸肩，导致肩膀的肌肉变壮、肩颈酸痛。因此，有肩颈疾病或者有心脑血管疾病的患者不建议使用，关节损伤的患者也不建议用。另外，孕妇、青少年、儿童以及有腕管综合症的患者，佩戴风险更高。
在此医生建议，若已经购买了这款手环，可以在快走、跑步时短时间佩戴，千万别在日常办公或休息时长时间戴。减重没有捷径，归根结底要靠饮食控制、全身有氧运动配合科学的力量训练。
