热敷腹部

　　肠胃易不适的人或是会经痛的女生，吃完冰回家后可以用热水袋热敷腹部15分钟，有驱散寒邪的效果。

　　按摩关元穴

　　塬本就有经痛的女生，吃完冰后，可以加强按摩关元穴。关元穴位于肚脐下四隻横指的距离，是正当子宫上方的穴位，用大拇指指腹按摩，可以活络子宫的气血。

　　穴位按摩可以搭配热敷，医师建议，在洗澡完或是热敷后按摩关元穴，经前一週可以热敷腹部关元穴15分钟，预防吃冰后经痛加剧。