春节过后这些食物帮你身体“大扫除”-嵊州新闻网

版权和免责声明
凡注有“嵊州新闻网”或电头为“嵊州新闻网”的稿件，均为嵊州新闻网独家版权所有，未经许可不得转载或镜像；授权转载必须注明来源为“嵊州新闻网”，并保留“嵊州新闻网”的电头。

请您文明上网、理性发言并遵守相关规定，在注册后发表评论。

我来说两句：(留言仅代表网友个人观点，不代表本站立场)

春节过后这些食物帮你身体“大扫除”

来源：搜狐健康作者：发布时间：2011年02月10日09:20:07

　　排毒食物TOP10　　

　　1.香菇：

　　富含多种化学成分，具有调节人体新陈代谢功能，帮助消化、降低血压和减少胆固醇的功能，长期食用香菇，能帮助排出体内的钠元素，清除血管内的垃圾。

　　香菇　　

　　2.番茄：

　　多食用番茄能够扫除危害身体的自由基，清除活性氧，这全都归功于番茄中抗氧化功能卓越的番茄红素。由于番茄红素是脂溶性的，必需通过油脂烹调才能自然释放出来被人体有效吸收，所以加工过的番茄制品比新鲜的番茄更具营养。　　

　　3.芹菜：

　　具有解热、利尿的作用，能减退宿醉引起的发热和帮助大小便的排泄，减少体内的酒精含量，同时钙磷含量较高的水芹还能够镇静保护心血管。值得注意的是，芹菜叶中含有的营养成分远远高于芹菜茎，其中芹菜叶含有的胡萝卜素是茎的88倍，维生素C的含量是茎的13倍。　　

　　4.菠菜：

　　含有大量水溶性纤维素的菠菜，能够帮助人体排出体内毒素，清理肠胃热毒，防治便秘和润肠通便。　　

　　5.黑豆：

　　含有丰富的纤维素，能减少食物在肠中停留的时间，预防肥胖并促进肠的蠕动，帮助排便。　　

　　6.菌类食物：

　　菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。　　

　　7.苦瓜：

　　苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。　　

　　8.绿豆：

　　对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。　　

　　9.茶叶：

　　茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。　　

　　10.红糖：

　　红糖中含有特殊成分"糖蜜"，具有强力的"解毒"功效。而其中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分，对细胞具有强效抗氧化及修护作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长，避免出现色素反弹。

首页上一页 [1] [2] [3] [4] [5] [6] 下一页尾页

编辑：钱俊