偌大的文化广场有戏迷角、聊天角。聊天角有老年聊天角、妇女聊天角。每天早上八点来钟，在广场东头的老人聊天角，一帮退休老人开始聊天了。

　　有位退休后的老人说，退休刚半年，智力衰退得很快。原以为退休了可在家享清福，没想到在家无事可做，无聊得很。生活没有节奏，且智力和记忆力迅速下降。难道真的年老必智衰吗？

　　这位老人的话代表着一部分退休老人的情况。表面看是退休后，年老智力衰退，记忆力下降。实际上，在短时间内智力衰退、记忆力下降，并不是年龄本身造成的，而是由于受到传统的社会心理——“年老智衰、老而无用”观念的影响。而且，自己无所事事，没有适当用脑，导致大脑用进废退。归根结底，这是一种文化缺陷。

　　一般认为，20岁左右是人智力发展的高峰，一直能保持到四五十岁，60岁开始可能智力有所衰退。到80岁时，可能出现中等程度衰退。因此，不能笼统认为，老年人一退休，智力就衰退，就无所作为了。

　　智力衰退的个体差异也很大，有的人六七十岁就糊里糊涂，有人到80岁，还保持很高的智力水平。有很多老科学家在八九十岁仍著书立说。

　　因此说，适当用脑，越用越灵。用进废退是普遍的生物规律，人脑也是如此。有些老人之所以退休后智力衰退很快，就是因为无所事事，不用脑子，脑功能闲置，这纯粹是人为因素造成的。而有些老人退休后，不断用脑，不断挖掘大脑潜力，智力不但没有衰退，还越用越灵活。

　　“年老必智衰”“年老无用论”长期流行，对很多老年人起到消极的暗示作用，束缚了老年人智力效应的发挥。

　　有的老年人树立了退休后的生活目标，制定了每天的作息时间表，使自己每天既劳逸结合又持续有效地发挥智力效应，半年后退休生活就过得有滋有味，做了很多在岗时没有做的事情，看了很多在工作时想看而没有时间看的书。

　　怎样克服“老必智衰”的束缚，我建议：(一)社会交往不能停。广场舞、侃大山、微信群聊都是运用有效且人人可做的社会交往活动，而获得新的信息，可不断刺激大脑。要开拓与人的交往渠道，摆脱孤独感、寂寞感。(二)保持乐观情绪，有热情，有战斗力。心理因素可划分为智力因素和非智力因素，智力因素发挥的效用大小，受非智力因素的制约。

　　学养深厚的人大多长寿，如科学家、书法家、画家、医生、老师等，平均寿命比较高。尤其是堪称大师的，首先是长寿之人，比如季羡林、任继愈、启功等。

　　为什么有学问的长寿呢？主要是他们善于学习，明白道理，认识问题深刻，有主见，不盲从。也就是说，养生需要的不仅是方法，更重要的是智慧。这智慧，主要是与自然相处的智慧，立身处世的智慧，以及生活过程中的智慧。有智慧的人通彻天地，洞达人世，能够体察和顺应天地、阴阳、人生之理，使真气有余，邪不伤身，所以能身体健康，寿命无穷。

　　虽然随着年龄的增长，老人智力的某些方面有所减退，但速度很缓慢，除非发生重大疾病，如老年痴呆症。可是，只要有正确的人生观和价值观，非智力因素一般不会衰退，还可能越来越强，促进智力因素发挥作用。记住，智者多寿。