献血前：

　　1.献血前保证充足睡眠；

　　2.献血当天和前一天不要吃油腻食物，如肥肉、蛋、牛奶、豆制品及油腻、油炸食物，不要饮酒；

　　3.不要空腹献血，应吃一些清淡食物，如馒头、米饭等；

　　4.献血前三天不要服药；

　　5.献血前肘部位置要清洗干净；

　　6.献血前一周内，若有感冒、发热或腹泻等不适，以及女士月经期间及前后三天应暂缓献血。

　　献血时：

　　1.带《身份证》，再次献血者带《身份证》和《献血证》；

　　2.填表完整、字迹工整(特别是姓名、身份证号码、单位名称及主管部门、通讯地址、联系电话等准确清楚)。

　　3.献血时保持情绪平稳，避免紧张。

　　4.针头拔出后，针眼处用食指和中指按住药棉压迫10分钟，切忌搓揉，并保持针眼处棉球4小时不脱落；

　　5、献血完毕，入座休息15分钟，半小时内不要吸烟。

　　献血后：

　　1.1-2天内不要剧烈运动，不要从事高空、高温作业、体育比赛、通宵娱乐等活动；

　　2.保证充足的睡眠；

　　3.多喝水，适当补充一些营养，如瘦肉、鸡蛋、豆制品及蔬菜、水果等；勿暴饮暴食；

　　4.1-2天内，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，若洗澡以淋浴为好，不要在针眼处擦洗，避免污染针眼。