退休已二十余载的我,现已是八旬老人。自我感觉身体尚好,精神矍铄。日常生活中,思路清晰,遇事常思考。看报章杂志不用戴老花眼镜。
数十载以来,天悠悠,路漫漫,为什么会变成这样呢?我有深切的体会,不外乎:“手不离书,脑不离文。”这一切得益于先贤哲人的教诲。
“乐观豁达”。茫茫人海,邻里街巷,不论熟人,还是陌生人,待人说话和气,以诚相待。数十年,遇不懂的事多问、多请教。知识的增长,离不开先贤哲人、古籍名著名人的引领,如此一来,心境自然乐陶陶,生活待人和和气气。
“勤于动脑”。春夏往来,天天读书,日日练笔。面对茫茫书海,无论古代、近代,还是现代中外名著,学一点,了解一些,记录一些,懂了一些。退休后二十多年来,长期订阅《中国剪报》《作家报》等报刊,可谓“书不离手”,时间长了,有时必然有感而发,量变到质变,写些短文、评论、小诗等,常见于有关媒体杂志,并适时参与练字、弈棋等益脑类活动。
“坚持锻炼”。常言道,身体是革命的本钱、工作的保证。此话不假,颇有体会。一年又一年,春去冬临,天蒙蒙亮,人早在公园马路散步晨练,伸伸手,弯弯腰,摇摇头,常年不懈,无论下雪,还是暑天,坚持再坚持。拍拍手,能健骨活血,散散步,能壮腿强肢。与老年朋友聊聊天,谈古说今,了解时事,何乐而不为?所有这一切,皆能增强体质,锻炼是补药,一天都少不了。
“合理膳食”。树老了,根渐衰,人老了,体逐弱。如何是好?长期以来清淡素食,少吃多餐。病从口入,管好自己的嘴,少吃红色的肉类,忌大吃大喝,是我的座右铭,须牢记于心。控制常见的中老年的“三高”是当务之急,使内脏、血压、血脂和心率趋向指标正常,才能身体健康。
“家庭和谐”。处在“金婚”时段的我,在家内话不大声,事必多做。夫妻相敬相爱,数十年如一日,对长辈孝敬尊重,问暖问寒,常去看看;所谓“和谐”不是一句空话,长年累月,尊老扶小,不但只是物质支持,还有精神安慰。近年来,媳妇更好地照料长辈,经常做好生活上炊事,做好膳食,使生活幸福、温暖;宁波弟送来葡萄酒,女儿们时常送来肉类、茶叶等礼品,以示孝敬,整个家庭相亲相爱、和谐共处,多好啊!