我喜爱的健身运动是散步。只要身体无恙，或者老天爷不下雨，每天我也加入到了“踏踏走”的“晚高峰”行列。三界大桥旁的乌龟山是我挚爱的去处；曹娥江“独流入海”大坝上留下我的足迹；澄潭江边美妙江堤有我徜徉的身影。

　　渐渐地，我发现与自己爱好相同的人们，一样在散步，只是各具姿态。有大步星流地边走边拍掌的，音频震得河谷回声嘹亮，惊得江面风雷激荡；有“倒行逆施”地向后退走两三步，又回首望地四五步，唯恐失足退稳步的；而成群结队的行色匆匆，赶路生风，精神气昂昂，额头油光光……

　　当下传媒渠道之多，健身信息来源丰富，不同的健身姿态，折射出不同的健身认知和理念，每个人都在努力按照适合自己的健康方式，来实现健身效果最大化。我也一样呵！怀着平静心境，不温不火、不紧不慢地迈开自己向前的脚步。

　　记得那一次，我在江堤上散步，后面走来了一位同事，早先他是上海下放来的“知青”，咱俩曾经同处一个办公室，彼此聊得来。他放慢了脚步，告诉我自己的退休手续已经办下来了，我祝贺他退休后抚儿弄孙，保重身体，好去上海享清福了。他也是个“踏踏走”的“发烧友”，我俩边走边聊，很自然把话题聊到了散步上。

　　“看你散步总是慢吞吞地悠哉悠哉。”他说，“散步能使身体渗出微汗来，健身效果是最好的。”

　　“我不喜欢，也不认为效果会好。”我说。

　　他问：“为什么？散步后每次要洗澡？”

　　“不是。夏天出汗有好处，能排除长时间的梅雨季节而侵入体内的湿气，那叫汗水。不过，多出也不行。当年我参加生产队的夏收夏种，每天大汗淋漓，人有时变得脚懈手软，只好拿干菜汤来补充体内盐分。”我说，“像现在天气趋冷了，每天散步出一阵汗，对上年纪的人来说，身体不一定是好，出的不是汗，是心液。”

　　“心液？怎么解释？”他问我。

　　我说：“你看，树木落叶啦，青蛙冬眠啦！有生命的事物经历了风雨，耗尽了热情，开启了‘养精蓄锐’的固本模式。人也一样哦！每天出汗透支的是本。我是这样理解的。”

　　“你说的也有道理。那散步你认为好处在哪里？”

　　“常言道‘公说公有理，婆说婆有理’。各有各的认知，各有各的理念。”我说，“散步之道在‘足欲’。”

　　“足浴？”他不解地问。

　　“对！‘足穴’。我慢悠悠地走，为的是避免少出汗。走长了距离，大脚板变得热乎乎，回家后脱去袜子，脚底皮白里透红煞是舒服。脚底那些穴位让自然的力量来按摩，健身效果不会比足浴差。”

　　“有道理。”他又问，“你是从哪本书里看来的？”

　　“哪有书？从生活‘书’里摸来的。”我说。

　　“咳，我怎么没去想过这些！”

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　　江边亮起了灯火，晚风吹皱了江面，吹生了银色的涟漪，我俩这才想起往回走。

　　认知+理念，健身各有道，长寿无定论。人来到地球村做客不容易，有时甚至感觉有点儿累，但心总归还是快乐的。在这个美丽可爱的世界里，生命之花仅能开放一次，凋谢了就不会再开。谁不希望多逗留些光阴，多绽放点儿生命之花呢？让人生看够世界是那般之精彩纷呈。